Im neuen Jahr haben wir uns dazu entschlossen, dir jeden Monat einen Plan zur Verfügung zu stellen, damit du gleich auf einen Blick siehst, was dich den jeweiligen Monat erwartet.
Außerdem gibt es verschiedene Formate, die wir neu einführen ab dem Jahr 2025. Und hier siehst du nun alles im Überblick.
Zur Erklärung der verschiedenen Symbole: 🎬 Dieses Symbol sagt aus, das ein neues Video in der Mediathek hochgeladen wird. Das ist besonders für die Videothek-Abonnent*innen gedacht, damit ihr euch hier auf neue Inhalte freuen könnt.
❤️ Alle Kurse mit dem Herz versehen, sind keine wöchentlichen Formate, sondern ganz speziell für den jeweiligen Monat angelegt. ⭐ Alle Kurse, die mit dem Stern versehen sind, sind nicht im offiziellen Stundenplan zu finden. Das sind Kurse, die in Zusammenhang mit dem Programm "Kleine Schritte - Großer Wandel" stehen. Wenn du zu diesem Programm angemeldet bist, kannst du an den Sternen-Kursen teilnehmen. Die Links zu diesen Klassen findest du nur im Programm. Du kannst das Programm einzeln buchen und mit der Mitgliedschaft kannst du kostenlos teilnehmen. 🎙️ An diesem Tag wird ein YMS-Podcast veröffentlicht.
Neuanfang: Dein Yoga-Monat voller Inspiration und Möglichkeiten
Ein Neuanfang ist wie ein leeres Blatt Papier – voller Chancen, etwas Neues zu erschaffen. Genau das ist unser Monatsmotto: Neuanfang. Ob du alte Gewohnheiten loslassen, frische Energie tanken oder einfach bewusst neue Wege gehen möchtest – bei Yoga mit Stefanie findest du in diesem Monat Kurse, die dich genau dabei unterstützen.
Um dir die Planung leicht zu machen, haben wir einen Monatsplan erstellt, der alle Highlights des Monats auf einen Blick zeigt. Den Plan kannst du dir ganz einfach herunterladen und ausdrucken. Hänge ihn dir an deinen Kühlschrank oder an einen Ort, an dem du ihn immer siehst, um motiviert zu bleiben und deinen persönlichen Neuanfang bewusst zu gestalten.
Was erwartet dich in diesem Monat?
1. Monatsmotto-Workshop: Neuanfang
In diesem Workshop begleiten wir dich auf deinem Weg, Altes loszulassen und neue Energie zu finden. Mit kraftvollen Yoga-Flows und achtsamen Meditationen schaffst du Raum für Veränderung und Klarheit. Ein Neuanfang beginnt immer mit dir – und dieser Workshop zeigt dir, wie Yoga dir dabei helfen kann.
2. Slow Flow – Mittwochs, 45 Minuten
Manchmal liegt die wahre Kraft in der Langsamkeit. Unsere wöchentliche Slow-Flow-Klasse hilft dir, deinen Atem mit sanften Bewegungen zu verbinden, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Perfekt, um den Alltag hinter dir zu lassen und neue Energie zu tanken.
3. Asana-Lab: Paradiesvogel
Im Asana-Lab nehmen wir uns Zeit, die Details einer besonderen Haltung zu erkunden. Diesen Monat steht der „Paradiesvogel“ (Svarga Dvidasana) im Fokus. Schritt für Schritt lernst du, deinen Körper auf diese elegante Pose vorzubereiten und sie mit Leichtigkeit zu meistern. Egal, ob du sie schon kennst oder neu entdecken möchtest – hier bist du genau richtig.
4. Wochenend-Klasse: Innere Balance
Starte dein Wochenende mit einem Gefühl von Ausgeglichenheit. Diese Klasse kombiniert harmonische Yoga-Sequenzen, Pranayama und Meditation, um dein inneres Gleichgewicht zu stärken. Lass Stress los, finde Klarheit und beginne deine Woche mit neuer Energie.
Warum ein Neuanfang mit Yoga?
Yoga bietet dir nicht nur Bewegung für deinen Körper, sondern auch Werkzeuge, um deinen Geist zu beruhigen, Klarheit zu finden und neue Perspektiven zu gewinnen. Unsere Kurse in diesem Monat sind so gestaltet, dass sie dich auf allen Ebenen unterstützen: körperlich, mental und emotional.
Hol dir den Monatsplan
Damit du nichts verpasst, haben wir einen übersichtlichen Monatsplan erstellt, den du dir hier herunterladen kannst. Drucke ihn dir aus und hänge ihn an einen Ort, der dich täglich daran erinnert, Zeit für dich selbst zu nehmen. Dein Neuanfang beginnt hier – Schritt für Schritt.
Wir freuen uns auf dich!
Egal, ob du bei einer Klasse dabei bist, den Monatsmotto-Workshop besuchst oder dich einfach inspirieren lässt – wir begleiten dich gerne auf deinem Weg. Lass uns gemeinsam in diesen Monat, gar in dieses Jahr starten und deinen persönlichen Neuanfang gestalten.