Monats-Workshop: Neuanfang

Beschreibung

Am ersten Samstag im Monat gibt es immer einen Workshop, in dem ich das neue Monatsmotto vorstelle. In Januar werden wir uns um das Thema Neuanfang kümmern. Ein Neuanfang beginnt mit der Kraft, Altes loszulassen und sich auf das Neue einzulassen. In diesem Workshop begleitet dich Yoga dabei, Spannungen im Körper und Geist loszulassen, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und innere Klarheit zu finden. Durch achtsame Bewegungen, Atemübungen und Meditationen lernst du, Vertrauen in deine eigene Fähigkeit zur Veränderung zu entwickeln, dein inneres Gleichgewicht zu stärken und mutig neue Wege zu gehen. Wir starten diesen Samstag mit einer sanften Yogapraxis, die uns auf ganz wunderbare Art und Weise in den Tag starten lässt. Wir beginnen um 8.30 Uhr. Nach der Praxis werde ich dir ein paar Gedanken teilen rund um das Thema Neuanfang. Dieser Vortrag wird in etwa 20 Minuten lang sein. Und danach haben wir noch Zeit für einen gemeinsamen Austausch. Nach einer Stunde Yogapraxis wird es einfach einen gemeinsamen Austausch geben. Für diesen Workshop brauchst du wie immer: * ein Gerät, auf dem Zoom installiert ist, damit du am Meeting teilnehmen kannst * bequeme, sportliche Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst * für die Schlussentspannung ist es schön, in dicke Socken oder einen Lieblingspullover zu schlüpfen. Lege dir auch das parat, falls das für dich gut klingt. * eine weiche, aber feste Unterlage (eine Yoga- oder Gymnastikmatte ist ideal) Wenn du draußen in der Natur praktizierst, dann geht beispielsweise auch ein Handtuch. * deine Lieblingskuscheldecke * ein Yogablock (es geht auch ein dickes Hardcover-Buch). Wenn du nichts davon hast, sage mir kurz am Anfang der Stunde bescheid, dann gebe ich dir Tipps, wie es auch ohne Hilfsmittel geht, wenn ich mal einen Yogablock in der Stunde benutze. Ich freue mich auf diesen Workshop mit dir.