Der Adventskalender dieses Jahr war ein großer Erfolg. Es haben sich so viele angemeldet und die Rückmeldungen aus der Gruppe sind überwältigend.
Im Adventskalender hast du bereits den ersten Schritt zu einer neuen Routine gemacht: Jeden Tag hast du dir bewusst Zeit für dich genommen – für Yoga, Achtsamkeit und kleine Impulse, die dir in einer oft hektischen Zeit Ruhe und Klarheit geschenkt haben.
Vielleicht spürst du jetzt, dass genau diese kleinen Momente der Selbstfürsorge ein fester Bestandteil deines Alltags werden könnten – wenn es dir gelingt, sie langfristig zu integrieren. Und genau dafür haben wir für dich das 6-Wochen-Programm „Kleine Schritte – Großer Wandel“ entwickelt.
Warum die 6-Wochen-Challenge der nächste logische Schritt ist
Im Adventskalender hast du bereits erlebt, wie gut es tut, kleine Veränderungen in deinen Tag einzubauen. Doch der Advent war nur der Anfang. Jetzt geht es darum, diese positiven Impulse in echte, nachhaltige Routinen zu verwandeln, die dir auch im neuen Jahr helfen, mehr Ruhe, Klarheit und Balance zu finden.
In 6 Wochen baust du Schritt für Schritt ein Fundament auf, das zu dir passt – ohne Druck, ohne Überforderung, aber mit viel Freude und in deinem Tempo.
Das erwartet dich in dem neuen Programm:
🔹 Sanfte Yoga-Praxis: Sanfte, alltagstaugliche Übungen, die gezielt Verspannungen lösen und Kraft aufbauen – besonders für Anfänger:innen geeignet.
🔹 Geführte Meditationen: Entspannende und klärende Meditationen, die dir helfen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
🔹 Videos, Podcasts & Artikel: Inspirierende Inhalte zu den Themen Routinen, Motivation, Stressbewältigung und nachhaltiger Veränderung – wissenschaftlich fundiert und praxisnah.
🔹 Live-Zoom-Klassen: Gemeinsame Yoga- und Meditationssessions, die dir Orientierung und Motivation geben.
🔹 Gemeinschaft: Eine unterstützende Gruppe von Gleichgesinnten, die dich motiviert und begleitet – denn gemeinsam geht alles leichter.
Das 6-Wochen-Programm im Überblick
Woche 1: Deine Basis – Routinen verstehen und aufbauen.
Lerne, wie Routinen dein Selbstbild formen und wie du kleine Schritte machen kannst, die dich langfristig stärken.
Woche 2: Kleine Schritte – Mini-Gewohnheiten für große Veränderungen.
Starte leicht und sichtbar: Mini-Gewohnheiten helfen dir, ohne Druck in Bewegung zu kommen.
Woche 3: Motivation – Wie du am Ball bleibst und Freude findest.
Verstehe, wie dein Umfeld dich unterstützt und was dich wirklich motiviert, dranzubleiben.
Woche 4: Nachhaltigkeit – Veränderungen leicht gemacht.
Entdecke, wie du mit kleinen, mühelosen Schritten langfristige Routinen etablierst
.
Woche 5: Zufriedenheit – Dankbarkeit und Gemeinschaft stärken dich
Stärke dein Wohlbefinden durch Dankbarkeit und erfahre, wie du durch Gemeinschaft wachsen kannst.
Woche 6: Integration – Dein Leben in Balance.
Finde langfristige Motivation und Balance – mit Werkzeugen, die auch nach der Challenge wirken.
Warum genau jetzt der perfekte Zeitpunkt ist
Der Jahresbeginn ist der ideale Moment, um neu zu starten – nicht mit Druck und unerreichbaren Vorsätzen, sondern mit einem Plan, der tatsächlich funktioniert.
Viele Menschen bleiben bei ihren Zielen stehen, fangen aber nicht an sie umzusetzen, weil sie nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Mit der 6-Wochen-Challenge helfe ich dir, kleine Schritte zu gehen, die große Wirkung haben – ohne dich zu überfordern.
An meine Adventskalender-Teilnehmer:innen: Bleib dran!
Du hast im Adventskalender bereits erlebt, wie gut es tut, dir jeden Tag Zeit für dich zu nehmen. Warum aufhören? Mach einfach weiter!
Du kannst dich auf zwei Arten für das Programm anmelden. Du kannst dich einmalig für 99 Euro anmelden und hast vollen Zugriffe auf alle Inhalte, auch noch zwei Wochen nach Beendigung des Programmes.
Als Mitglied von Yoga mit Stefanie kannst du die Challenge kostenlos nutzen – und noch mehr:
Zugang zu meiner gesamten Videothek.
Monatliche Live-Klassen.
Unterstützung, um langfristig dran zu bleiben.
Außerdem profitierst du von der 30-tägigen kostenlosen Mitgliedschaft, um das Programm und alle anderen Inhalte kennenzulernen. Also ist es an dieser Stelle vielleicht sogar die Ideale Möglichkeit, um die Mitgliedschaft zu testen.
Was du aus der Challenge mitnehmen kannst:
✨ Mehr Klarheit und Struktur im Alltag.
✨ Nachhaltige Gewohnheiten, die wirklich zu dir passen.
✨ Innere Ruhe und Gelassenheit durch Achtsamkeit und Yoga.
✨ Freude und Motivation, weil du Teil einer unterstützenden Gemeinschaft bist.
Wie du starten kannst:
1️⃣ Melde dich direkt an:💶 Einmalige Teilnahme: 99 Euro💬 Oder starte mit der Mitgliedschaft (kostenlos testen) und nutze neben dem Programm alle Inhalte bei Yoga mit Stefanie
2️⃣ Sei ab dem 3. Januar 2025 dabei:
Der erste Schritt ist klein – aber er verändert alles.
Lass uns gemeinsam starten und 2025 zu deinem Jahr des Wandels machen! 🌱
✨ Ich freue mich sehr auf dich!